Optimum Nutrition Creatine +
29 900 CFA
34 000 CFA
Optimum Nutrition Creatine +
Qu’est-ce que « Optimum Nutrition Creatine +
C’est une forme de créatine monohydrate (souvent micronisée, pour une meilleure solubilité).
Dans la version Creatine [+], la formule est enrichie : chaque dose apporte 5 g de créatine + des vitamines B, C, D + un mélange d’électrolytes (≈ 370 mg)
Le but est de soutenir la force musculaire, la récupération, et de fournir un soutien cellulaire/oxydatif (via les vitamines)
Le produit est contrôlé pour être « Banned Substance Tested » (testé pour l’absence de substances interdites dans le sport)
Utilité principale
Augmente la force et la puissance musculaire (plus de répétitions, charges plus lourdes).
Améliore la récupération entre les séances.
Favorise la prise de masse maigre (muscle + eau intracellulaire).
Aide à maintenir un bon niveau d’énergie (ATP) pendant l’effort.
Utilisation
Dose quotidienne : 3 à 5 g par jour (même les jours de repos).
Option “charge” (facultatif) : 20 g/jour pendant 5-7 jours, puis 3-5 g/jour.
Moment de prise : avant ou après l’entraînement, ou avec un repas les jours off.
Hydratation : boire beaucoup d’eau (la créatine attire l’eau dans les muscles).
Mots-clés ciblés : Optimum Nutrition Creatine + Sénégal, gainer prise de masse Sénégal, protéine musculation Dakar, complément alimentaire prise de poids Sénégal, meilleur gainer au Sénégal
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